腰椎间盘突出可以说是骨科比较常见的多发病，同时也是造成患者出现腰腿痛特别重要的原因之而这种疾病主要就是由于腰椎的退行性改变，然后引起了椎管内的压力产生了变化，造成了神经根被压迫或者是马尾神经被压迫，然后引发患者出现了腰痛或者是下肢麻木、无力、放射性疼痛等一些症状。腰椎间盘突出病是一种常见的腰部的疾病，是由于髓核突出于椎管或者后方导致，是由于长期的外部损伤、退行性改变、腰骶先天异常等因素导致，患者常常会表现为腰痛，或者是沿坐骨神经走行的区域的疼痛麻木症状。腰间盘突出一般的人来讲就是两个椎体，咱们腰椎我先跟大家讲一讲，腰椎咱们有五节，这五节每一节两节中间都有一个垫，这个垫就是腰间盘腰间盘周围有一圈纤维环，这纤维环要破了，里面的髓核跑出来了，向椎管里面突出这就叫腰椎间盘突出，什么原因造成的呢，纤维环破了有各种不同的情况，每个人的原因不是太一样，但是只要髓核从这个纤维环里跑出来，那就叫腰椎间盘突出了。

并且腰椎间盘突出发生以后，平时饮食也要注意，一定要禁食辛辣，刺激食物，并且不能抽烟喝酒，也不能够喝含碳酸的饮料，以及喝浓茶、浓咖啡，因为这种情况很容易导致椎体部位骨质脱钙，引起骨质疏松的情况，而加重腰椎间盘突出的临床症状。平时不要做弯腰又用力的动作，注意适当的休息，不要过度劳累。患者出现了腰椎间盘突出应该患者要卧床休息。

有可能会加重腰椎间盘突出的相关刺激症状，因为在这间盘突出发生之后，突出的椎间盘压迫到了神经根，在其周围就会产生一些无菌性的炎症，而如果患者采取侧卧位，导致神经跟突出的椎间盘直接压迫更加严重，就会使这种炎症继续加剧，综上所述，患有该类疾病患者尽量不要侧卧，采取仰卧位睡姿比较好。对于腰椎间盘突出的患者是可以侧卧的，并且在侧卧时，腰部的椎体也是不受力的，不会增加腰椎间盘内部的压力，不会导致椎间盘突出症状的加重。腰椎间盘突出的患者是可以侧卧的。