便秘的出现对便秘患者的伤害相信很多的人也都知道了，便秘随时都有可能威胁患者的生命的，便秘患者要特别的留意进行治疗，所以便秘的日常饮食必须非常注意。我们看看专家的介绍。

1、忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味的食物。

2、在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻泊、花生泊等。

3、适当进食一些含B族维生素的食物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。

4、宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等，以增加食物残渣。

5、适当吃一些有润肠通便作用的食物、如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

6、平时应多喝开水，有助于大便的软化。

7、每天早上空腹喝上一大杯假如一勺醋的白开水

如果得了便秘也不要紧张，坚持控制饮食，配合医生及早治疗，使用上述家常通用的几种有效的便秘饮食疗法，可以减轻便秘患者的痛苦，希望您能早日康复。