病理性的弹响一般见于膝关节内部结构的损伤，如半月板损伤、交叉韧带损伤等，常会出现明显的弹响，并且在膝关节屈曲、伸直，某一角度时会出现明显的弹响伴有疼痛。膝关节弹响是一种常见的临床症状，在临床上分为生理性和病理性的弹响，一般生理性弹响多与韧带的肥厚，以及在生长过程中韧带相对紧张而发生弹响为主要的原因，大多数见于青少年，而且一般没有疼痛、肿胀等相应的症状。所以如果出现了膝关节弹响伴有疼痛，而且在某一个特定的角度总会出现弹响，并出现明显的尖锐性疼痛，往往意味着膝关节病理性的损伤。如症状较轻，可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，或者外用一些消炎止痛类的药物，如症状较重或者是由于明显的积液，则应到医院及时就诊并进行相应的检查，以明确损伤的程度，决定下一步治疗的方法。

因跳绳引起的膝盖疼痛是由于日常生活中没有经常进行体育锻炼，导致膝盖部分无法承受来自高强度的运动，引起膝盖疼痛。如果跳绳后出现膝盖疼痛，最好严格卧床休息。第二种方法是给膝盖热敷或对膝盖进行一些按摩，可以促进血液循环并帮助缓解疼痛，也可以服用一些缓解药物，例如口服消炎镇痛药。跳绳时的姿势应正确，错误的姿势很容易导致身体各部位出现问题。另外跳绳时应该用手腕来摆动绳子，跳跃的高度不应太高，如果跳得太高着陆时对膝盖的冲击会太大，很容易引起膝盖疼痛。跳起来时保持上半身挺直，当跌倒时前脚会接触地面，从而使后跟悬挂在空中并缓冲膝盖。

如果想下诊断，一定要到医院拍正规的X光片子，首先排除病理性的，才做生长痛的诊断。儿童膝盖疼分几种情况，一种情况不是疾病造成的，是生长发育过程当中，由于生长发育过快、骨骼生长过快，对骨膜的刺激产生的疼痛，临床上叫做生长痛。还有要想诊断生长痛，或者要想列为生理现象，必须排除疾病，不要自己轻易下诊断。另外，在饮食上给一些富含维生素D的食物，或者补充维生素D。