在生活中，高血压的医治是需要各种日常措施进行配合的，这样综合治疗才能取得最佳的效果。通常饮食的调养作用对高血压的病情遏制具有至关重要的积极作用，因此患者需要重视发挥饮食的降压功效。那么日常高血压病人怎样合理的安排自己的饮食呢？

节制饮食：做到这一点是高血压患者避免病情加重的关键，但是需要不能忽视合理的安排营养元素的摄取。患者要定时定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食，食物种类齐全，营养素比例合理，不挑食偏食;限制总热能，控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥，体重减轻每周1～1.5kg为宜。

适量蛋白质：有的高血压患者会并发肾脏疾病，这种情况下是非常有必要在饮食当中限制蛋白质的摄取的。蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用，应选高生物价优质蛋白。减少脂肪，限制胆固醇;脂肪供给，如长期食用高胆固醇食物，可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉积，加重高血压病。

补充足量维生素C：高血压患者可以在平时多吃一些含有维C的食物。因为大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸排出体外，改善心脏功能和血液循环。桔子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴笋叶等食物中，均含有丰富的维生素C。多吃新鲜蔬菜和水果，有助于高血压病的防治。

在日常高血压的症状患者应该按照以上这些原则合理的安排自己的饮食，这对配合常规的高血压的治疗方法具有很大的积极作用，可以让患者有效的减小并发症发作的危险。