强直性脊柱炎有哪些康复锻炼方法？一旦患有强直性脊柱炎后，多数患者患病后的主要病变就是颈椎和腰椎这两个部位，而这两个部位一旦出现问题，就会使身体健康受到严重的影响。

故而，强直性脊柱炎患者在患病期间在治疗的同时，也要注意做好这两部位的护理，如以下介绍的这些锻炼方法，就对患者的病情康复有帮助：

强直性脊柱炎康复锻炼方法一、颈椎锻炼方法：（1）两脚分立，与肩同宽，双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟，然后向上点按风池穴10分钟；（2）颈项争力：抬头望天，望天时后仰到极限，还原，低头看地，看地时下颌尽力贴近胸部，还原，抬头时呼气，低头时吸气；（3）仙鹤点头：头颈向上向前探，向后向下伸，连续动作10次；（4）左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度（用力不可过猛），连续10次；（5）左右侧屈：头部向左右缓慢侧屈，身体肩膀保持不动，左右重复10次；（6）结束动作：头颈、双臂自由活动数次，作深呼吸结束。

强直性脊柱炎康复锻炼方法二、腰椎锻炼方法：（1）两足开立，与肩同宽，双手叉腰，拇指向前，四指在后按住腰部两侧肾俞穴，腰部作环形摆动，左右重复10次；（2）患者仰卧位，用双脚后跟和头颈部做支点，腰部用力向上挺，同时吸气，恢复仰卧，同时呼气，重复10次；（3）患者俯卧位，双下肢伸直，双手向后，使头部、两侧上肢和下肢同时做背伸动作，尽量背伸重复10次（以上的这些动作，开始的次数可少些，以后逐渐递增）。

以上向大家讲解了强直性脊柱炎有哪些康复锻炼方法，都是强直性脊柱炎患者在患病期间要每天坚持锻炼的，并且不管是颈椎还是腰椎，患者在进行这两关节的锻炼都是相辅相成的，所以强直性脊柱炎患者在锻炼时应同时进行，这样才能更好的改善患者的关节障碍。