长期的心理压力还会导致各种严重的身心疾病的发生，比如高血压、心脏病、脑中风、糖尿病等，另一方面失眠患者的高血压如果不能得到有效的控制，出现头晕、头痛的现象，会影响睡眠的质量，而睡眠质量不好又会使血压波动。但是如果出现熬夜失眠等情况，夜间会因为交感神经不能得到休息，甚至因为失眠引起情绪波动，进而导致血压的上升，破坏了血压勺形变化的规律，对心脑等器官的损害进一步加大。人体血压在睡眠期间会降低，呈现出白天高夜间低的勺形的一个变化规律，这种规律变化的血压使得夜间睡眠，对人体各个器官可以得到很好的休息。失眠患者还会出现注意力涣散健忘、工作效率降低、容易出错、人际关系紧张等身心和社会适应的失调。

晚上老失眠，需要看看睡眠的环境是不是适合于睡觉，安静、凉爽、黑暗、气味清新、通风的环境有助于睡眠，还需要看看最近是不是有要上夜班等经常打乱生活作息节律的事件的发生。如果这些都没有，需要看自身的睡眠调节是不是出了问题，包括生活的方式，平常白天运动减少，久坐，在睡前喝了咖啡、浓茶等等，这些都有可能会干扰睡眠。绝大部分的失眠都与外界的环境，与自身的压力情绪相关，改变外在的环境和调整自身的情绪，包括适量的有氧运动都有助于睡眠。此外，最近发生的事情也通过心情影响睡眠，焦虑、抑郁会造成睡眠不好，总是失眠。

如果以上的措施还是出现比较严重的失眠现象，可以考虑的是药物治疗，可以服用中成类药物，如中成药的效果不好的情况下，也可以考虑西药的治疗，但都应该在医生的指导下，并且在必要的情况下及时的检查，确定是不是存在抑郁症、精神分裂症等比较严重的疾病引起的失眠现象。严重失眠的患者首要就是稳定情绪，调整好自己的心态，缓解自己的焦虑，还要保持自己卧室内的环境要舒适，并且一定要安静，床的软硬度要适合，睡觉的床不要太硬但也不宜过软，过软可能会影响到患者的翻身，所以对于睡眠也是有一定的影响的。