顺产过后宫缩痛可以通过按摩、热敷、口服药物等方法进行缓解疼痛。

1、按摩：顺产过后宫缩痛是正常的现象，一般不需要进行特殊的处理，如果这时疼痛感比较严重，可以对腹部进行按摩，在产妇的小腹做环形按摩，不仅可以促进宫腔内的残留物质排出，而且还可以加快局部的血液循环，使子宫变得放松，从而可以缓解子宫收缩出现的疼痛。

2、热敷：也可以对小腹进行热敷，热敷也可以加快局部的血液循环，有利于宫腔内的残留物质排出体外，但是热敷的时候要掌握好温度，最好保持温度在40℃左右，避免过热或过凉，一般热敷30分钟左右，可以缓解腹部疼痛的症状。

3、口服药物：如果顺产过后宫缩痛的情况，产妇无法忍受， 则可以在专业医生的指导下服用止疼药进行缓解。

建议产后要做好自身的保暖工作，避免受寒受凉，以免发生感冒，同时还要做好私密处的卫生清洁，避免阴道部位受到细菌或病毒的感染，饮食要以清淡的食物为主，还要保证有充足的睡眠。