很多女性朋友在进行人流手术后都会反应，人流后腿疼，腰疼等今天就为您介绍一下人流后腰疼该怎么办。

首先，先告诉大家一些方法是可以缓解腰酸的。患者要注意饮食调摄，腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意不要过多的食用生泠寒湿的食品，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，像六味地黄丸、肾气丸等等，可根据体质和病情适当选用。

另外，按摩也不失为治疗术后腰酸的好办法:

1、掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。

2、推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。

3、揉摩腰背：工作之余，清晨起床或者是晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。

4、揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。

除了上述的治疗产后腰疼的方法外，患者朋友在饮食中也要多注意补充维生素A，它对修复是很有帮助作用的，希望通过今天的介绍对大家有所帮助。

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