为了预防高血压引起的心脑血管疾病，就要适当的控制血压，根据情况合理正规的用降压药，不要盲目吃药，避免用药不当带来不良影响。脑梗一般是心脏病引起的，从心脏脱落的栓子顺着血流，然后进入脑血管，堵塞脑血管了这就叫脑梗，会影响脑功能，甚至引起半身不遂，语言障碍。高血压一般不会导致脑梗的，单纯的高血压，一般不会引起并发症的，如果高血压，长时间血压很高，时间长了有可能引起心脏病的，心脏病有可能引起脑梗的。

高血压患者通常按摩人迎穴、曲池穴、合谷穴、太冲穴及百会穴等，可以使肌肉松弛、缓解精神压力、调节气血、调节阴阳，如果能达到阴阳平衡，则患者可以获得较好的治疗效果。需要按摩多个穴位进行组合治疗，患者可以选取比较容易的穴位定位按摩，比如人迎穴、合谷穴、曲池穴等，在家中可以自行按摩，一般也可以获得较好的效果。操作的步骤如下：每穴按摩30-40次，每天一次，每次约10分钟即可达到辅助降压效果。高血压的时候可以按摩穴位，不久能起到降压的作用，而且能够促进全身血液循环，具有长期的保健效果。

对于大部分轻度高血压患者，一般情况下一开始先暂时不选择药物治疗，主要是通过改善生活行为方式，来看一下血压能否恢复到正常。更关键的还是要注意适当的锻炼身体，结合自身的身体情况来选择锻炼方式，比如慢跑，快走、游泳等。所以说针对这种情况，就要进行更好的合理的生活方式，要注意规律作息，避免熬夜，避免紧张焦虑。另外适当的补充钾盐以及钙剂，还有适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以选择的蔬菜比较多比如芹菜，菠菜，茄子，西兰花。