通常情况下，导致孕妈妈半夜睡不好觉的原因有以下几点:怀孕早期由于孕妈体内的雌激素孕激素水平明显的增高，可能会导致一系列的恶心，呕吐，烦躁，失眠等症状的发生。如果是妊娠中晚期，则因为子宫增长过大，压迫膀胱及心肺系统，造成孕妇夜尿频繁及负担过重，此时孕妇应调节睡眠姿势，最佳睡眠姿势为侧卧位，也可在晚上入睡前泡脚，舒缓心情加速入眠。孕妈妈在怀孕以后，由于体内激素水平会发生明显的改变，可能会导致女性出现恶心、呕吐、失眠、睡眠障碍、烦躁易怒等一切的不良情绪。

孕妇可以适当进行散步等活动，促进胃肠蠕动，同时孕妇每日多进食富含粗纤维的蔬菜、水果以及麦麸，例如韭菜、芹菜、青菜、油麦菜，还有苹果、火龙果等。对孕妇大便干燥的患者，应选用富含粗纤维的一些食物，主食中粗细粮搭配食用。孕妇大便干燥拉不出来。

尤其是怀孕初期，胚胎刚在宫腔内移植并不牢固，进行拔罐很容易造成胚胎停育，而且拔罐过程中会加快局部血液循环，如果女性情绪过于紧张，导致先兆流产的发生。孕妇最好不要拔火罐。因此在孕期要避免使用拔罐这种治疗方法，如果感觉身体有不舒服或者感觉局部有肌肉酸痛的感觉，应该来医院由产科医生或骨科医生指导下进行治疗，必要时可以进行局部按摩，理疗或者进行热敷。