在产后是可以吃香蕉的，香蕉当中含有丰富的维生素、膳食纤维以及铁，这样的都可以对于产妇身体恢复有帮助，产妇由于在坐月子期间卧床休息，胃肠的蠕动减慢，就可能会容易出现便秘的现象，香蕉当中含有大量的膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，所以在产后适量的吃香蕉可以预防便秘的情况，另外，产妇在生产的时候，容易出现一些出血，可能会发生气血虚弱，而铁质就是造血的主要原料，多吃一些香蕉可以补充体质，预防缺铁性的贫血，另外，香蕉还可以促进乳汁的分泌，香蕉又称为开心果，当中的一些五羟色胺的这种成分，可以使产妇的心情变得比较开心快乐。

如果发生了咽喉炎，对喂奶不利也对宝宝的喂奶不利，因为宝宝吃上火的奶水就容易产生便秘，所以建议产妇哺乳期尽量吃瓜子少吃一点，也不是不能吃少量的吃。但是，瓜子因为是坚果类的食物也比较燥热，建议产妇尽量少吃一点，因为吃多了有可能会上火，发生咽喉炎。产后哺乳期可以吃瓜子，瓜子富含有丰富的微量元素，维生素和油脂类的食物，有利于产后的营养。产后哺乳期能吃瓜子吗？

虾的营养价值比较丰富，而且肉质鲜美，当中富含丰富的蛋白质、钙元素，铁元素等，营养价值极高，可以适当的食用，但是一定注意不要一次性食用过多。适当的食用虾还能够促进奶水的分泌，产妇还应该注意多食用些补气血的食物，使身体及时的康复，可以多食用鸡蛋、肉类、鱼类以及排骨等。还可以适当的食用些新鲜的蔬菜水果，注意不要过度劳累，不要熬夜。月子喂奶期间是可以适当的食用虾的。