产后腰疼主要是由于过度劳累，缺钙，受凉或者是平时有腰椎的疾病，在妊娠期间导致病情加重，从而出现腰疼的现象。腰部位于身体中间，起重要的支撑和保护作用。怀孕之后体重开始增加，腰椎的负荷也随之加重，导致腰肌劳损的出现，从而引起腰椎间盘突出症等腰椎器质性病变，所以产后出现腰疼。

腰痛宁胶囊一般服药三到五天就可以有效果，腰痛宁胶囊对于疾病是不是有效，需要结合患者的具体病情来决定，有时候患者的病情符合用这个药物，但是患者因为个人体质原因，用药之后吸收不良或者有一定的抗药性，会降低腰痛宁胶囊药用效果。腰痛宁胶囊可以说是临床上特别常用的一款药物，这款药物可以说能起到消肿止痛，温经通络以及活血化瘀，缓解局部的肌肉痉挛，增强机体的免疫能力，消除机体的致病因子。腰痛宁胶囊是一种中成药物。

长时间走路，腰部肌肉和韧带会处在紧张的状态，从而出现疼痛，说明已超过腰部肌肉和韧带的承受范围，原因主要有以下几方面：穿过高的高跟鞋，导致臀部后翘、腰椎前倾，超出腰椎生理曲度范围，走路时间一长就会疼痛。女生走路走久了出现腰酸的症状：可能是因为走多了路导致的腰椎间盘突出症加重，椎管内的压力产生明显的变化，通过窦椎神经就会反射到腰部，引起腰部发酸的症状出现。女性走路时间长，出现腰疼，有可能是腰肌劳损引起的。