说起胆结石，可能无人不知，这是生活中比较常见的一种病。很多人得病后才重视起来，去医治，这不仅损害了我们的健康，还花费了很多金钱。预防永远好过治疗，那么我们该如何预防胆结石的发生呢?下面简单的介绍几种方法。

(1)避免高胆固醇饮食，保证足量蛋白质摄入。食物中有较多的脂肪和胆固醇，就会使胆汁中胆固醇的浓度增高，促使胆固醇结石的形成。如果蛋白质摄人量长期不足，也可增加胆色素结石的形成。因此，避免高胆固醇饮食，保证蛋白质的摄人，就可以预防胆结石的发生。同时，应多摄取富含纤维素的食物，以降低胆结石的发病率。

(2)积极治疗胆囊炎可有效防止胆结石的形成。因为我们已知胆结石与胆囊炎之间关系较为密切，胆囊炎可以引起胆结石，胆结石可以引起胆囊炎，因而应积极治疗胆囊炎。

(3)讲究卫生，防止蛔虫感染，并积极治疗肠蛔虫症和胆道蛔虫症。因为胆色素结石的形成与肠道寄生虫感染引起的胆道蛔虫症有关，故应提倡饮食卫生，不吃不洁瓜果蔬菜，避免蛔虫感染，可有效地降低胆色素结石的发生。已有蛔虫者，应积极驱蛔，以免蛔虫钻人胆道。已患了胆道蛔虫症者，更应积极治疗，以防日久发生胆色素结石。

胆结石已经认为了人类健康的杀手之一，严重的影响了我们的健康。这种病还很容易反复，医院的治疗并不是一劳永逸的方法，生活中的预防也很重要。大家要按照上面介绍的方法严格执行，这样才能彻底远离疾病。