要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激，多脂多糖的食物，注意面部的清洁，少用油膏厚重类的护肤品，这样可以有效的减轻长痘的情况。因此长痘的患者尽量避免抽烟喝酒喝茶及一些咖啡等饮料，尤其在夜间，这样会严重的影响睡眠，导致长痘的情况发生。经常抽烟的人，饮食生活习惯肯定不是很好，可能会经常熬夜，不能保证充足的睡眠，容易引起内分泌失调而导致痘痘的产生。抽烟跟长痘是有一定的关系，因为抽烟和喝咖啡，喝茶一样都有兴奋提神的作用。

男士脸上长痘痘，主要还是跟生活方式，还有作息有关系的，另外也跟雄激素水平偏高有关系的。因此男士长痘痘的时候，首先是要做好一些生活方式的调整：第一个是要早睡，不要熬夜；第二个是多喝温水，多补充水果蔬菜；第三个是低糖，低油和低奶饮食；第四个是多运动。然后可以到医院找医生面诊，由医生评估皮损的严重情况，再选择合适的药物进行治疗。如果是粉刺型的，可以选择用果酸或者是用针清的方法来处理。如果是炎症性的痘痘，就需要口服一些药物，再配合一些外涂的药物，局部可以用热敷来改善。

这个痤疮是分级治疗，而且根据某些患者的具体情况进行具体的分析，可能从几十块钱、几百块钱到几千块钱不等，没有一个明显的界定。如果比较严重的像疥疖、囊肿型的一个痤疮，需要综合的一个治疗，可能配合口服药、外用药，或者是一些物理的治疗，像照红蓝光，这样的话费用会高一些。如果只是一个单纯性的轻度的痤疮，也就是一级的痤疮，以粉刺为主的话，可能我们单纯用一些果酸换肤或者水杨酸换肤就可以改善，再用一些医用的护肤品，果酸换肤的大概费用是几百块钱，水扬酸换肤会稍微便宜一点。如果到中重度痤疮需要激光治疗的话，费用可能会高一些，大概是几千块钱，疗程一般3-6次。