如果腰痛，建议注意保暖，注意休息，床铺过硬或者过软及时的更换，建议最好到医院行腰椎的磁共振、x线等相关检查以查明原因，对症治疗。其次，有可能是由于平时过度劳累、受凉等因素，导致腰背部肌肉筋膜的劳损，在夜间睡觉时，睡觉姿势不良或者受凉等因素，导致腰肌劳损症状的发作，因此，半夜出现腰痛。总是睡到半夜腰疼可能是以下原因引起的：首先，见于睡觉的床铺过软或者过硬。过软的床铺使腰部肌肉悬空，肌肉得不到充分的放松休息，长时间处于痉挛状态，因此，诱发疼痛。

右侧腰疼的患者可以采取如下的处理措施，1、患者首先要找一个硬板床，躺下来休息。其次再使用软质的腰围将腰部固定起来，如果没有也可以用比较窄的床单，将腰部多缠绕几圈。通过这种方式以固定腰部，减轻疼痛。2、患者在做了上述处理之后，要尽早去骨科就诊，明确产生这种疼痛的原因。比如针对右侧的疼痛，有可能存在右侧的急性腰扭伤或者腰肌劳损，或者存在泌尿系统相关的病变，比如肾炎、结石。3、明确病因后，如果存在急性腰扭伤，则要求患者持续的平卧硬板床，并且在疼痛的部位外用具有活血化瘀作用的膏药，比如狗皮膏、镇江膏。如果患者感觉到比较疼痛，还可以口服尼美舒利等药物消炎止痛。4、如果存在腰肌劳损的情况，需要患者平卧硬板床并且持续使用腰椎牵引，再辅助消炎、消肿、止痛、缓解肌肉痉挛的药物来进行治疗。5、如果是存在右侧的泌尿系统相关的病变，需要转入泌尿外科进行治疗，比如碎石或者抗感染治疗。

如果感觉腰部疼痛，那么很可能是腰椎疾病引起的，比如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，这都有可能会引起疼痛的症状，建议及时去医院做相关检查来确诊，还需要排除因为劳累或着凉等因素引起的可能性。一般需要进行腰部ct或者X光片的检查，如果腰部没有出现明显的突出，那么很可能是腰肌劳损的原因，如果腰间盘有明显突出，那么要进行一定的治疗来缓解症状。腰部对人体来说是比较重要的部位，能够起到支撑和保护作用，椎管内有大量神经分布。