牙周炎是常见的一种疾病，牙周炎的患病率和严重性随年龄增高而增加。现在一般认为牙周炎占拔牙原因的30%~44%，是我国成年人丧失牙齿的首要原因。那么应该如何做好牙周炎的保健工作呢?牙周病患者可采取五字保健法

1、漱

将留在口中及牙齿上的残留物漱掉，可用2～5%食盐水。

2、嗑

上下嗑叩牙齿10～15次，以运动牙根部，起到固齿作用。长期坚持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齿得到保护。

3、赶

每次就餐后，刷牙之前，把洗净的食指伸进口腔，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来，还起到按摩牙床的作用。

4、按

经过上面几步骤后，在用食、拇指轻轻按摩牙龈10～15次，从上到下逐个按摩，以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的迅速消除。

5、提

经过推赶后，再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩余的残渣。