确定是高血压引起的头晕后，大家可以采取以下措施来缓解：

1、 尽量平卧或者静坐休息，以免因头晕导致跌倒意外的发生。

2、 如果血压特别高，可以马上服用降压药或送医院进一步治疗。

温馨提示：想要避免高血压头晕，在日常生活中也需要注意低盐低脂饮食，多食蔬菜和水果，适当运动，戒烟酒，避免劳累。

高血压患者饮食原则是低盐、低脂、低热量、低胆固醇，而鸡蛋的蛋黄内含有较多的胆固醇，因此建议此类患者勿长期的食用鸡蛋。但对于伴有高血脂、糖尿病或者冠心病的患者，一般不建议每天食用一个鸡蛋。当然鸡蛋内蛋白质成分较多，可适当的摄入。

如果高血压的患者已经出现比如左室心肌肥厚、颈动脉内膜增厚、尿蛋白有阳性、下肢有斑块形成、肌酐值增高，已经出现靶器官的损害，那就属于高血压的危险分层了。如果除外继发性高血压，那就是原发性高血压，还要需要做肝肾功能检查，血糖、血脂检查以及心脏彩超、颈动脉彩超、下肢超声等检查，来了解靶器官是否有损害。总之，高血压患者要进行详细的体格检查、辅助检查，有利于对高血压的分级、分层管理和更好的血压控制。首先把高血压进行分类，分为原发性高血压和继发性高血压，可以做肾上腺CT、高血压三项、肾血管检查、尿常规检查等等，除外继发性的高血压。