还应该补充维生素，因为维生素能够很好的保护胃粘膜，还能增强孕妇机体的免疫功能和抵抗力，同时要注意吃饭的速度，不要过快，注意饭后的姿势，不要马上躺着，以免发生反流现象，导致反酸难受。首先，饮食上应该多吃清淡的食物，不吃辛辣油腻刺激性食物，且不吃含有热性的香料以及寒凉的食物。以上健康科普知识仅供参考。其次多吃有营养的食物，而且要少食多餐，每餐要定时定量。

女性上环后避孕的成功率只有95%，所以，也就是说还有5%的人出现上环后仍然有怀孕的可能性，多见于以下原因：一，女性在上环后出现环的位置移位下移等，导致避孕失败。二，部分女性由于月经量多，在上环后，由于经血的冲刷，导致环已脱落，所以导致避孕失败。三，女性对节育环不敏感，节育环无法改变其子宫内膜的环境，所以就不会影响受精卵的着床，就导致避孕失败。所以女性在上环后仍有5%的概率有出现避孕失败的可能性，当女性的月经周期超过七天以上时，还是建议要及时做尿妊娠试验及血HCG的检测来排除是否有上环怀孕的可能性。

月经有推迟，这时引起的原因会比较多，如果当月频繁的熬夜，精神压力比较大，饮食习惯改变，这时由于外在的因素会造成月经的推迟。当存在内分泌激素失调的时候，会造成内膜增长速度变慢，也会造成月经周期的延长，甚至会造成推迟时间比较长。这时要观察推迟几天还没有来月经，推迟7-10天属于正常的现象，只要在这期间之内来都是正常的，并不是每个人的月经都是1天不错的。但是超过10天还没有来月经，需要去医院做彩超判断内膜的情况。如果内膜持续性的偏薄，需要口服一定的孕激素，帮助内膜增长，起到催月经的目的，但是要观察以后的月经有没有存在这样的情况。如果频繁出现，尽可能在月经来的第2-5天查内分泌激素，必要时要进行周期的调理。