乳腺增生症的患者应该如何保养，在生活中我们发现患有乳腺增生的女性很常见，乳腺疾病跟我们的日常饮食以及生活方式都有很大关系，所以我们要通过食物来补充大量的蛋白质，经常吃富含维生素、纤维素的蔬菜水果对我们的身体健康有很大好处，控制乳腺增生的生长。

女性朋友有了乳腺增生如何保养呢?

心理上的治疗很有必要，乳腺增生对我们身体的危害很大很大，缺乏对该病的正确认识将会导致我们进入恶性循环，还有就是注意各种不健康的心里因素，不要紧张不要受到刺激，否则将会加重内分泌失调的，我们可要排出各种心里刺激，让自己有个健康活泼的心情。

我们还要改变饮食习惯，少吃肥胖、油炸的食物，少吃动物脂肪，多吃点甜食，多吃蔬菜水果、多吃粗粮，黑豆黄豆都很好，多吃点核桃、芝麻、黑木耳、蘑菇等等。

温馨提示，还要多运动，避免自己的肥胖，体育运动也可增加自己的免疫力。避免滥用含有激素的美容用品，不吃含有激素的鸡肉、牛肉，产后及时喂奶，避免人流发生。