在刚做完剧烈运动、情绪激动、憋尿等状态下，测得的血压数值会偏高，因此，要除外这些因素再测量血压。轻度血压高通过放松情绪、低盐饮食调理即可，若血压仍不达标，可使用降压药物治疗；如果通过生活调理以及药物治疗仍然不能使血压下降，就要进一步检查，以确定是否存在继发性高血压。若在不同时间测量血压，三次以上的数值均在140/90mmHg以上，则认为患有高血压。

如果患者是每天服用一次降压药，并且在晨起7-8点左右服用时，可以适当添加药物的服药频率，增加在下午17-19点左右再服用一次降压药，即可抑制晚上高血压峰值的出现。还可以更换不同种类的降压药，例如患者既往服用的是快速降压药，可以更换为同种类型的缓释剂，例如患者既往应用硝苯地平片，可以服用硝苯地平缓释片，就有24小时持续降压的作用功效。如果患者降压药种类不够，也可以同时服用不同类型的降压药，例如患者既往服用钙离子拮抗剂，可以添加ACEI或ARB类的药物协同服用。血压如果早晨低、晚上高，可以通过如下几种方式进行调节。

水果中可以多吃富含有丰富维生素C以及钾离子的水果，例如蓝莓、香蕉、哈密瓜、火龙果、猕猴桃等等，这些水果含有丰富的钾离子，对于血压降低具有一定的好处。出现了血压偏高，需要控制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果。抽烟喝酒会导致血压升高，引起血管硬化，会引起一些心脑血管的并发症，还需要适量运动，保持放松的心态。对于高血压病的患者，除了需要控制饮食以外，戒烟戒酒也非常重要。