产后体质比较虚弱，又需要喂奶，所以产妇要多吃蛋白质丰富的食物，要多喝水，要多吃瘦肉、牛肉、羊肉，要多吃排骨汤、炖猪蹄儿、鲫鱼豆腐汤、羊肉汤等等，这些有下奶的作用，要连汤带肉一起吃，产妇要多吃含铁丰富的食物，补充产时出血的丢失，比如菠菜、瘦肉等等，产妇可以吃海鲜，海鲜含有丰富的蛋白质和钙铁等微量元素，当然，如果对海鲜过敏者，就不宜再进食海鲜了，海鲜要尽量吃新鲜的，如果不新鲜，有时会导致腹泻，如果出现腹泻，会影响营养物质的吸收。刚坐月子的时候是不建议吃海鲜的，因为海鲜本身就属于一种寒凉食物，产妇坐月子期间不适合吃寒凉食物，吃了之后容易出现腹泻、腹痛等现象。产后坐月子期间可以适当的吃海鲜，但是千万不要过量超标的来吃海鲜。

剖腹产坐月子是可以吃土豆的，而且土豆营养丰富含有大量维生素C，但是不建议吃多，特别是胃肠功能不好的吃多了消化不好，导致饱胀感、便秘等，对月子期间出现这种情况身体恢复不好。坐月子是女性一生当中非常重要的一个时间段，在这个时间段内，女性的饮食方面应注意以下几点：以清淡饮食为主，易消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物。土豆中含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、铁、锌、磷等多种矿物质，对月子中的女性有一定的益处。

月子里可以吃枇杷，只要是新鲜的、没有经过长时间冷藏或者冷冻过的都可以吃，枇杷有止咳祛痰、消烦渴、生津润肺的作用，富含糖类、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、钾、铁、镁等微量元素，只要适量的食用就不会有什么不好的影响。建议坐月子的产妇要均衡饮食，少吃多餐，多吃富含优质蛋白质的食物，另外也要注意补充新鲜的蔬菜瓜果，要有一定的活动量，要有一定量的水分的补充。另外，中医认为枇杷是偏寒性的水果，月子里过多食用对产妇不利。