针对于长期的在外面进行晒太阳，容易导致中暑以及紫外线晒伤的情况出现。一般患者在早上和下午晒太阳能够促进钙的吸收，晒太阳尽量选择在室外进行。通过晒太阳补钙的方式是比较常用的一种，一般晒太阳的时间是根据季节以及身体缺钙多少有一些区别。不要隔着玻璃或者其他的遮挡物，容易导致身体不能够完全的吸收。

佝偻病，俗称缺钙，发病的主要机理，是孩子体内的维生素D含量不足，或者体内的维生素D跟不上孩子快速生长发育的需求，进而导致孩子出现一系列的临床症状，例如容易惊跳、容易哭闹、睡眠差、汗多、毛发稀疏、枕秃、肋骨外翻、罗圈腿等等。如果孩子有佝偻病，处理的重点是要及时吃药品级的维生素D，可能需要同时吃药品级的钙剂，晒太阳有助于佝偻病的治疗。一般来说，钙剂和奶至少要间隔半小时以上，以免奶影响钙的吸收。至于钙剂到底是早上吃还是晚上吃，没有特别的讲究。

洋葱是含钙量非常高的一种食物，而且其中含有类似于雌激素的营养素，能够促进钙质的吸收，是比较好的一种补钙食物。而且怀孕晚期的孕妇，为了产后母乳喂养做准备，也需要体内有较多的钙质储存。在怀孕晚期，胎儿的体格发育中需要消耗更多的钙质。所以在怀孕晚期的时候，孕妇仍然需要适量的补钙，包括饮食补钙和钙片补钙。