抵抗力下降的产妇产后容易子宫收缩不好，出血，感染等并发症，这些会进一步导致乳汁会减少，还有可能会通过乳汁的分泌，影响宝宝的生长发育情绪形成。产妇因为孕期的全身的各器官系统为适应妊娠的改变，还有就是生产分娩的时候产程的长体力的消耗，这个产道的充血扩张损伤的过程，所以产妇产后得抵抗力较差。如何提高产妇产后的抵抗力，首先要加强营养，多吃些富含高蛋白的，还有含维生素的多种维生素饮食，另外是要保持心情舒畅，这些措施可促进抵抗力升高。所以产后产妇要多沟通，保持心情舒畅，还有适当的哺乳，与宝宝的沟通，可以让心情舒畅，也可以增强抵抗力。

小孩子的抵抗力差，建议可以让小孩子多吃一些有营养的食物，比如可以让孩子多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、猕猴桃、香蕉等，保证充足的营养。必要的时候，还可以给宝宝适量的服用营养品和免疫调节剂，让宝宝多运动。要注意宝宝的个人卫生，积极的预防感染。其次，孩子一定要养成良好的生活习惯，按时睡觉，保证有一个充足的睡眠。

比如孩子存在牛奶过敏，经常感染或者是经常感冒，可能就要注意回避过敏原，对疾病缓解会有一些帮助。当然如果孩子确实是经常感冒，还可能是免疫低下，这个时候可能单纯的饮食调节不能够缓解。还有一些经常咳嗽的孩子、经常感染的孩子，也存在过敏问题，就要回避过敏原，这个是非常重要。每一种食物都不能够让孩子的免疫力马上提升，或者是让他不再出现反复的感冒。