张久亮
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孕妇睡觉出汗正常吗
发布时间：2024-03-27
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平时选择宽松、透气性好的衣物，多喝水补充水分，室温不要过高，被褥避免过厚，如出汗多检查微量元素是否缺钙。孕妇睡觉出汗是一种正常生理现象。孕妇睡觉出汗正常吗？
如果想要缓解这种情况，建议怀孕期间的饮食以清淡为主，多吃些富含维生素及纤维素的果蔬，可以促进胃肠蠕动，保证大便的通畅。导致怀孕老是放屁的原因：一般与怀孕体内激素水平的增加，胃肠蠕动减弱，胃肠功能不好，孕期容易出现便秘。一般情况孕妇经常放屁，可能是肠道内异常的发酵。
孕妇平时要注意避免禁食辛辣，太酸，太咸，太甜的食物，避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯，芋头，河粉，拉肠，粽子，马铃薯，板栗等，尽量吃新鲜食物，食物要多样化，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，要戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡，三餐定时，不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西，生活规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉，适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。怀孕期间出现胃的疼痛，使用药物还是需要谨慎，先要看有没有胃病的病史。孕妇立刻缓解胃痛，可通过清淡饮食、热敷、香砂养胃丸、维生素B6、达喜等药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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