女性在怀孕初期可以适量的吃茶叶蛋，在怀孕初期的女性，建议要补充充分的优质蛋白，以及富含各种维生素和矿物质类的食物，如蛋类，奶类，鱼类，肉类等，茶叶蛋是生活中常用的一种鸡蛋的食用类型，通过吃茶叶蛋可以补充孕早期女性的蛋白质以及维生素等，并且吃鸡蛋会增加饱腹感，防止孕早期的饥饿感。但是，孕早期吃茶叶蛋时不要吃不卫生的或者放制时间较长的茶叶蛋，避免导致女性腹泻或食物中毒的发生，同时，一次不要吃过多的茶叶蛋，每次吃茶叶蛋的数量最好不要超过一个，如果吃过多量的茶叶蛋，有可能会加重早孕反应，引起女性的不适，所以在怀孕初期可以适量的吃茶叶蛋。

怀孕以后如果出现睡眠异常，可以首先从饮食方面来进行改善，因为怀孕期间尽量不要服用药物，因此以食疗为主，可以选择具有安神的功能的食物，例如大枣，枸杞，龙眼肉，酸枣仁等等这些食物既可以泡水喝，也可以煮粥喝，能够起到安眠的效果。对胎儿没有任何的影响，如果效果不好，也可以在医生的指导下，使用一些调节神经的药物，但是必须选择对胎儿没有影响的药物，尽量不要太过紧张要保持身体放松有利于快速入眠。

怀孕初期有头痛的症状应该要查明头痛的病因，看是否感冒了或者是着凉或者是受风引起的，应该找出病因对症治疗，也有可能是一种比较正常的孕期的反应，可以通过按摩或者是多睡觉、保证睡眠充足来提高免疫力，来得到一定的改善。建议如果在怀孕初期有头痛的症状，可以多休息，不要过度劳累，晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身的免疫力。因为在怀孕初期的时候受到激素的影响，很容易使女性的内分泌发生混乱，这个情况下会有不同程度的早孕反应出现，又根据每个人的体质不一样，早孕的反应也有所不一样。另外，晚上睡觉前也可以用热水泡泡脚，但是不要太热，促进血液循环，帮助睡眠。