提及痔疮生活中很多的人是很熟悉的了，这种疾病的出现让患者的生活受到了很大的伤害，患者应及时的治疗。但是生活中也要注意这种疾病的预防，人们要怎么避免这种疾病，那么预防痔疮的措施有哪些呢?

一般的来讲，痔疮是指人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛，发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。通常的，可以将其分为外痔、内痔、混合痔三种。由于类型不同，因而其症状也不尽相同。患了该病如不及时的治疗，疼痛是难免的，还有可能使得病情加重，或者会诱发其他的一些疾病。

通常的来说，诱发痔疮的原因很多，但经临床证明，最为突出的就是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的人，大部分是大便干燥者，应尽早调节饮食或进行药物治疗，养成按时排便的习惯。

1.每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复)。

2.司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

3.习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。

4.便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

人们在生活中要怎么避免痔疮，对人的身体的危害是很大的，并且，近年来，其发病还有不断上升的趋势，对于其应该要加强预防，但是积极的治疗也是非常的重要的。