过度的劳累可以导致血管收缩，出现血压一过性的增高，过度劳累可以造成精神压力过大，出现焦虑和抑郁等情绪改变，此时血浆的肾上腺素水平发生很大变化，交感神经活动亢进，对肾脏和心脏系统出现深刻的影响，最终引起和导致血压持续的升高。过度劳累，睡眠减少，会引起血压增高。血压与睡眠的周期变动中，有研究表明与睡眠-觉醒周期是同步的。对于健康者来讲，每次运动对血压的影响可上升8-12mmHg。

高血压是一种非常常见的内科疾病，高血脂在现代社会也是非常常见的，而且血糖升高也非常常见，那么高血压，高血脂，高血糖常常会见到以下几个方面的症状，比如会发现有头痛，头晕，耳鸣，失眠，健忘，头脑昏蒙等，有的患者会出现口渴多饮多尿，在抽血化验的时候往往会发现，血液中的胆固醇和低密度脂蛋白是明显升高的，空腹血糖以及餐后两小时血糖也是明显升高，测量血压往往收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，高血压，高血脂，高血糖属于一种代谢综合征的表现，要注意健康的生活方式，低盐，低糖，低脂饮食，并且适当的增加有氧运动和抗阻运动。

低血压的患者在生活中可以多吃以下几种水果：第一个就是苹果，苹果含有很多钾元素，可以跟人体过剩的钠盐结合，并将其排出体外。第二个就是樱桃，在水果里面，樱桃含铁的含量是最高的，它要比苹果的含铁量要高几十倍。铁它是促进血红蛋白和肌红蛋白的造血原料，所以说像贫血的患者，有血压低的患者都比较适合吃一些含有铁的水果。第三个就是橘子，橘子里面含有很多的柠檬酸和维生素c，具有良好的美容功效。而柠檬酸能够良好地消除疲劳的功效，所以说血压低的患者适当的吃些橘子也是能够将血压调至正常的。第四个就是桂圆，桂圆是很好的补充营养的水果，低血压患者虽然没有高血压那么严重，但是也会经常感觉到身体乏力，头晕，食欲不振。对于低血压来说常吃桂圆能够提升造血功能。