在产后可以多吃一些富含有丰富维生素或者是含有高营养的食物，因为女性在生完孩子后身体是处于一个非常虚弱的阶段，所以平时一定要大量的给身体补充营养，避免造成身体出现营养不良的现象，平时也可以多吃一些可以起到回血或者是补血作用的食物。产后七天可以吃虾，但是不要过多的吃虾，因为虾是属于海鲜类的食物，如果是过敏体质的话一定不要吃，所以根据自身的体质进行判断。

鸡肉属于一种营养蛋白比较高的食物，在坐月子期间女性多吃鸡肉对于自己身体的恢复是有益处的，如果要吃鸡的话，在月子期间可以炖萝卜、豆腐之类的都是很不错的，也可以在炖鸡的时候加入红枣、枸杞之类的，能够让鸡汤更加的美味，有营养。女性在坐月子期间的饮食是很重要的，一定要注意调整好，尤其是一些身体本来就虚弱的女性，在产后更是要注意积极的调理，让自己的身体能够尽早的康复。

剖腹产做月子可以适量的吃一些瓜子，根据我国2013版居民膳食指南中认为，产褥期的膳食应该坚持多样化的平衡膳食，以满足营养为原则，并没有什么特别的禁忌，因此产妇可以吃瓜子，但是不可以多吃，要适量。但是要注意控制好量，产褥期要适量多吃肉和蛋，保证足够的优质蛋白，多喝奶，多喝汤水，饮食要充足，但是不要过量，同时要注意重视蔬菜和水果的摄入。建议产妇每天吃一点瓜子就可以了，瓜子脂肪多，维生素E含量也高，因此产妇是可以吃的。