茶叶蛋是生活中常用的一种鸡蛋的食用类型，通过吃茶叶蛋可以补充孕早期女性的蛋白质以及维生素等，并且吃鸡蛋会增加饱腹感以防止孕早期的饥饿。但是在孕早期吃茶叶蛋有一些注意事项，首先不要吃不卫生的或者放置时间长的茶叶蛋，因为有可能会导致女性腹泻或食物中毒的发生。不要吃数量过多的茶叶蛋，每次进食茶叶蛋的数量不要超过1个，因为在孕早期女性往往有早孕反应的存在，如果吃数量过多的茶叶蛋则有可能会加重早孕反应，引起女性的不适。怀孕初期可以吃茶叶蛋，在怀孕的初期女性往往需要进行营养的补充，包括蛋白质、维生素等。

女性怀孕后由于生理变化，心理压力或不良的生活习惯，睡眠节律的不正常都可以导致睡眠不好。怀孕期间的睡眠不好，尽量不要通过药物治疗，可以进行以下调理：1、寻找睡眠不好的原因，如保持愉快的心情，改变不良的饮食习惯等。2、起居有常，按时睡眠与起床，保持良好的生活习惯。3、合理的运动，如有规律的体育锻炼。4、睡前不要喝浓茶，咖啡等兴奋性的饮料与食物。5、龙眼、酸枣仁、大枣等这些药食同源的食品可以煮水服用有助于睡眠。

孕早期出现嗜睡犯困是很正常的妊娠反应，很多孕妇都会有这样一个阶段，可能跟怀孕以后体内激素发生变化有关系，除此之外，怀孕后新陈代谢的速度就增加了，热量消耗快，容易产生血糖供应不足的情况，这也会产生嗜睡。平时要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。合理搭配饮食营养，定期做好产检。这种情况会出现多久跟每个人的体质有关系，一般过了孕期三个月就会好些了，但也有些可能会持续到孕中期。