扁平苔藓是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤上出现小的扁平状斑块。目前尚无特效治疗方法，但可以采取以下措施来缓解症状：

1.保持皮肤清洁干燥，避免摩擦和刺激。

2.使用温和的皮肤护理产品，如含有水杨酸、茶树油等成分的产品。

3.避免使用过多的化妆品或去角质产品。

4.注意饮食健康，多摄入富含维生素A、C、E等营养物质的食物。

5.避免长时间暴露在阳光下，穿戴防晒衣物。

6.如果症状严重或持续不改善，建议就医并咨询专业医生的建议。

总之，扁平苔藓是一种常见的皮肤病，但是通过以上措施可以缓解症状。如果症状加重或持续不改善，请及时就医。