如果您出现了拉肚子和痔疮同时出血的情况，建议您立即就医。因为这种情况可能是肛门或直肠区域的炎症或感染引起的，需要进行专业治疗。

在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等。

2. 保持卫生：勤换内裤，避免穿紧身裤和合成纤维材质的衣物。

3. 注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。

4. 药物治疗：如有必要，可以口服抗炎药或局部涂抹消炎药膏。

请注意，如果出现严重的肛门疼痛、发热、腹泻等症状，应及时就医。祝您早日康复！