生活当中神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠成了朋友们的热门话题，很多的人已经出现了该病的症状，并且影响到了他们的健康，为了自己的健康的我们需要进行一些神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠的预防工作才行，到底有哪些方法可以预防神经衰弱呢，往下看来了解一下吧。

神经衰弱的预防：

1、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

2、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

3、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

4、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

5、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

神经衰弱的危害：

后果一：脑力不足，神经衰弱患者很容易感到脑力不足、精神疲倦，稍微做点脑力或体力劳动就觉疲劳不堪。自觉注意力不集中，记忆减退，特别对人名、地名、数字更难记住，但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。

后果二：神经过敏，外界一点小刺激就引起神经衰弱患者的烦躁和不安，怕吵、怕光、怕气味等，情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。

后果三：头部不适，头部不适是神经衰弱后果中最常见的症状之一，80%以上的病人有头痛症状。患者常自觉头脑不清爽，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等，多在工作、脑力劳动、开会、阅读以及不愉快、紧张、心烦、焦虑时加剧。

后果四：睡眠障碍，神经衰弱引起的神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠较多见，致使患者为此而痛苦和焦虑。他们睡到床上就恐惧紧张，深怕睡不好，结果是越想越睡不着，形成了恶性循环。入睡困难仅仅是神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠神经衰弱神经衰弱失眠失眠的一种表现形式，常见的还有多梦，易惊醒，早醒和夜间不眠。

了解了以上的内容之后，我们已经非常清楚的知道了神经衰弱这种疾病的预防措施有哪些了，生活当中朋友们需要做好神经衰弱的预防工作，这样才可以降低神经衰弱的发病率，而且还要注意多休息，不要因为琐事让自己感觉到疲劳。