睡觉采用左侧卧的姿势给到宝宝最佳的活动空间，提供有效的氧气。并且，在日常饮食方面要注意营养的均衡摄入，增强心肺功能。于此同时，孕妈妈要学会进行自我的调节，也就是说要保持稳定的心绪、让自己处于愉悦的状态、放松身体等等。孕妇出现缺氧的症状，首先要做到的是到医院去进行检查与治疗，根据不同的情况采用不同的治疗方式。

建议在怀孕12周以后开始补钙片，因为在怀孕前三个月，由于早孕反应相对比较严重，钙片可能会引起胃肠道反应，所以，即使吃了钙片也会被呕吐出去，效果不好。其次，建议在怀孕三个月以后再考虑服用钙片，并且一定要在医生的指导之下服用，不可以过量，以免造成临床不良的影响。再次建议在饮食上多吃含钙的食物，以及一些坚果类都有助于补钙，同时也建议孕妇经常要晒太阳，或者是适当的运动。

妊娠反应目前具体发生的原因并不是很清楚，所以，出现干呕不需要担心，这个时候要放松心情，清淡饮食，可以少食多餐，持续20天到1个月左右这种症状就会消失。如果有的孕妇怀孕后出现恶心、呕吐、不能进食，就有可能是妊娠剧吐，这种妊娠剧吐对怀孕是有影响的，有可能会造成孕妇脱水或者出现电解质紊乱，需要及时到医院输液治疗。怀孕干呕是一种妊娠反应的症状，是比较正常的现象，大部分孕妇都会出现这种症状，一般情况下对怀孕是没有很大影响的。