人们经常会有一些身体疾病，如果不运用好治疗方法，当然就不能够痊愈，骨质疏松就是令人们困扰的病症，能引起骨质疏松的原因就是缺乏营养缺乏锻炼，要用对治疗方法，有效的治疗骨质疏松措施，能够及时的挽回一个健康的身体，就让我们来看一下有几种。

一、运动

运动对肌肉能够得到锻炼，肌肉与骨骼也是关联的，肌肉得到了锻炼，得到了加强，骨骼自然也是会变得越来越坚韧，但是也不可以运动过度，这样对骨骼也是有害的。

二、营养

有营养当然就会变得健康，骨质疏松的一大主要原因也是因为缺乏营养，日常的饮食习惯，每天摄入定量的钙也是有必要的，特别是从儿童时期开始，钙直接影响骨骼的好与坏，所以，有良好的营养对于缓解骨质疏松有效的。

三、提高身体素质

一般骨质疏松应该在补钙的同时补充软骨骨胶原，这样更利于人们对钙的吸收，骨质疏松也是因为钙的吸收能力会下降，可以多晒晒太阳，做些慢性的有氧运动，比如走路，慢跑，提高自身的身体素质。

小编提示：以上所说的辅助治疗措施都要适度哦，不要做过量的运动和吃太多东西，过犹不及会造成不良的影响的哦。患者可以根据自己的情况来选择。

还有一点，不要患上了骨质疏松就气馁，不要抱有侥幸心理，只要保持自己有个好心情，多加锻炼，病症自然就会离你远去，心情好是治疗所有病症的良药。并且要多多的锻炼，做足了准备，防止摔跤，这样就可以有效的组织并缓解骨质疏松。