乳腺增生是女性常患者的一种疾病，大家对它并不陌生，但是专家说乳腺增生的危害还是很大的，如果治疗不及时或是久治不愈会导致乳腺增生发生恶变，所以要引起女性的重视，那么如何才能防止恶变呢?专家说除了及时治疗以外，还要注意以下事项。

1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

如果女性发生恶化情况，一定要及时就医检查，如果确诊为乳腺增生，医生会根据患者的病情进行合理治疗。随着医疗技术的发展，对于治疗乳腺增生已经有了很大进步，治疗效果也十分显著。

避免乳腺增生发生恶化的具体措施有：

1、定期进行检查：女性需定期就医对乳房进行自我检查，应避开人工流产和产妇进行哺育等。

2、饮食合理：应多吃一些富含维生素的蔬菜与水果，少吃脂肪过高及辛辣食物，不吃雌激素过高内类。

3、调整生活习惯：要保持良好的生活习惯，切勿过度劳累。注意劳逸结合，有利于内分泌调节，从而减少乳腺的胀痛。要加强运动，增加自身免疫。

4、调整心态：由于女性缺乏对乳腺增生的了解，在患上疾病后长期处于忧郁和精神高度紧张的状态下，会对神经有一定的影响，加重了内分泌失调，从而导致疾病加重。

相信大家都已经清楚了，专家说得了乳腺增生要及时治疗，目前治疗的方法有很多，患者应在医生的指导选择适合自己的药物，不要擅自去药店买药，这样会影响治疗的效果。