建议月经之后2-3天再同房比较好，因为月经表面上已经干净，但实际上阴道可能还残留部分血液，而且子宫内膜也没有完全恢复到正常状态，如果这时同房可能会再次诱发出血，导致经期延长或者发生感染，引起妇科炎症。临床一般认为，月经期后两三天就可以同房了，两三天后宫颈口已经闭合，子宫内膜的损伤基本修复完善，状态趋于稳定，此时同房不会增加感染的几率，也不会增加子宫内膜异位症的发生概率，但要注意佩戴安全套，一方面可以减少感染的发生率，另一方面，因为多数女性的排卵日并不固定，佩戴安全套可以避免意外怀孕的发生。通常情况下，月经最好走了以后3天再同房，因为月经刚结束的时候，受卵巢分泌功能影响，会在月经前或者月经后出现白带增多，这个时候同房也容易引起炎症。

女性在月经期间是不能做过于激烈运动的，同时也要注意腹部的保暖，避免腹部受凉引发宫寒，在饮食上要以清淡为主，不能吃生冷、辛辣刺激性食物。在月经周期结束的三到五天内，也尽量不要去足浴按摩，防止引发一些其他问题发生，在这个阶段一定要多注意休息，减少身体的疲劳感。在月经期间不建议足疗按摩，如果足疗按摩，有可能会影响血液循环，容易导致月经量发生改变。

月经期是女性的一个特殊的生理时期，这时候由于身体的免疫力下降，要在以下几个方面加以注意：饮食方面要避免进食生冷、刺激性的食物或者是性质比较寒凉的食物，避免寒邪入侵体内。其次不要同房，月经期间抵抗力下降，月经血里含有很多月经血破碎的红细胞等，是细菌最好培养基，经期同房容易造成妇科方面疾病。在月经期间要注意卫生，每天用清水清洗外阴，要勤换卫生巾，卫生巾尽量要选择好一点的，防止引起过敏，同时要勤换内衣裤，内衣裤尽量要在高温下消毒，或者是在太阳的地方暴晒。