在怀孕初期，因为分泌大量的雌激素、孕激素，刺激乳房的发育，这时孕妇会感到乳房胀痛，同时乳头变大，乳晕变黑，一般在怀孕三个月后，乳房胀痛的症状会慢慢的缓解。如果乳房胀痛明显，可以适当采用热敷的方式缓解，可以适当的按摩，但这个过程中一定要动作轻柔，不要损伤到乳头，最好穿棉质的内衣，而且要勤洗勤换。虽然乳房增大会持续出现在整个孕期，但是孕妇慢慢适应以后就没有感觉到明显的乳房胀痛了。

因为在怀孕初期胚胎发育是不稳定的，特别有的女性体质是偏寒的，所以说在这种情况下如果吃一些寒凉或者是寒性的食物，甚至会引起流产的不良情况的，所以说需要注意这些方面。在怀孕初期因为胎儿发育还不稳定，更需要注意休息，不能有一些剧烈的运动，在怀孕早期，是不能有性生活的，如果有性生活很容易会兴奋子宫，而引起子宫收缩导致流产的不良情况，所以一定要注意这些方面。在怀孕早期需要补充叶酸，因为叶酸有预防胎儿发生神经管畸形的作用。在怀孕初期不能吃一些寒凉的水果，也不能吃一些寒性的食物。

怀孕初期所需要的营养并不多，最重要的其实就是均衡，所以饮食应该多样化，青菜、肉、鱼、鸡蛋、还有一些纯牛奶都可以，均衡多样化的饮食可以提供比较全面的营养素，其中最重要的是要补充叶酸，叶酸为什么要补充，是因为叶酸经过烹调，食物中含的叶酸经过烹调以后基本上就消失殆尽了，而叶酸对神经系统的发育是非常重要的。所以，叶酸需要人工来补充，叶酸的种类，市面上有很多，一般最基础的种类就可以了。