预防乳腺癌的好习惯包括：

1. 定期进行乳腺自检：每年进行一次乳房自检，检查是否有异常。如果发现异常，应及时就医。

2. 保持健康的生活方式：饮食均衡、适量运动、戒烟限酒等都有助于降低患乳腺癌的风险。

3. 避免过度焦虑和压力：长期的焦虑和压力会对身体产生负面影响，增加患乳腺癌的风险。

4. 定期进行乳房检查：建议每年进行一次乳房检查，以便及早发现任何异常。

5. 坚持良好的卫生习惯：保持个人卫生，勤洗手、勤换内衣裤等，可以减少细菌感染的机会。

6. 定期进行体检：定期进行全面体检，包括妇科、皮肤科等方面，有助于发现任何潜在的健康问题。

总之，预防乳腺癌需要从多个方面入手，保持健康的生活方式和定期进行全面体检是非常重要的。