孕初期吃一些高营养物质对胎儿较好，比如孕初期医生往往会推荐叶酸给孕妇服用，孕早期叶酸需求量增加，如果体内叶酸缺乏，DNA复制缓慢，则很可能引起胎儿神经管发育异常，造成无脑儿、脊柱裂和脑脊膜膨出等疾病。由于孕妇在怀孕初期的时候，早孕反应多多少少都有，有时妊娠剧吐，这时孕妇的营养方面要求不是很高，因为胚胎需要的营养物质也比较少，再加上妈妈的早孕反应，这个时候孕妈妈想吃什么就可以给她吃什么，不要再去强迫她非要吃什么。怀孕初期可能会出现妊娠反应，大部分的孕妇在这个时候会出现食欲下降，有时表现为恶心、呕吐。

孕妇在怀孕初期可以少量吃些杏，主要是因为以下几点原因：孕妇在怀孕的初期，由于体内的人绒毛膜促性腺激素分泌水平增高，作用于胃肠道孕妇容易出现恶心、呕吐、没有食欲的症状，而杏味道比较酸甜，而且具有开胃健食的作用，可以缓解孕期所出现的恶心、呕吐症状，并且可以增加食欲；杏果实色泽鲜艳、果肉多汁、风味甜美，在果品市场中占重要地位，并且杏含有大量丰富的营养物质，胡萝卜素含量很高，能够很好的帮助人体摄取维生素A，所以杏是开胃健食的营养水果。怀孕初期慎食杏子，杏性酸、有微毒，多吃可能会对胎儿造成不利影响。

怀孕初期孕妇如果出现恶心、头晕、没有力气，可以通过以下的方法来缓解：注意休息，早孕期间出现这些反应是因为激素水平改变导致的，在剧烈活动、过度劳累之后症状会有所加重，所以早孕期间要避免剧烈运动，前三个月不要同房，尽量少去人多，还有空气不流通的地方，以免引起头晕不适。怀孕初期出现了头晕恶心、没有力气的症状考虑是孕期反应，是因为体内的雌激素、孕激素水平发生改变，从而引起的胃肠功能下降，导致的食欲不振等症状，恶心、呕吐都属于孕期常见的反应，有的女性在怀孕之后还会出现头晕现象，可能是因为孕期呕吐或者是食欲不振、营养不良所导致的，再加上怀孕之后容易出现贫血现象，也会引起恶心、头晕或者是没有力气的症状加重，建议孕妇要多休息，平时少吃多餐，多食用一些补气养血的食物。女性怀孕初期，出现头晕恶心没力气该怎么缓解，这个时候一定要注意，可以少吃多餐，一次不要吃得太多，以免恶心，还有就是多休息，晚上可以泡泡脚。