怀孕便秘的这时候是可以吃香蕉的，吃香蕉的话能够改善便秘，香蕉里面含有很多的维生素和钙，铁，这个是比较适合孕妇来服用的，因为里面含有很多的膳食千维能够缓解孕妇便秘的这个情况，而且还能够预防孕妇出现高血压的这个问题。因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，它可以促进胃肠的蠕动，还有助于消化，能够减轻便秘。怀孕便秘吃香蕉有用的，但是也不要大量的吃香蕉，可以多喝一些温水。

妊娠期适量的吃虫草花煲汤，能够补充各种营养素，可以有效的预防妊娠期妇女患有骨质疏松等疾病，又可以促进胎儿的骨骼发育，还可以很好的调节人体的免疫功能。虫草花是人工所培植的蛹虫草，是一种药用真菌，其含有较为丰富的虫草素、钙质、氨基酸和蛋白质，合理食用能提高机体免疫能力。孕妇可以适当的吃虫草花，虫草花不是冬虫夏草，虫草花是人工培养的蛹虫草子实体，有一定的补肾补肺，提高免疫力的作用。

因为孕妇是缺铁性贫血的高发人群，怀孕后，全身血容量增加，血液稀释，很容易导致缺铁性贫血，孕妇还要给胎儿做铁的储备，所以在怀孕期间对铁的需求量是明显的增加，仅仅从饮食上补充是远远不够的，所以还要额外的补充铁剂，纠正贫血。孕妈妈一定要饮食广泛、多样化，养成不偏食、不挑食的好习惯，粗细搭配，荤素搭配，保持愉快的心情，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，其中的维生素C可以帮助铁元素的吸收。首先为了保证胎儿的发育，我们不建议孕妇去吃一些药物。