一般情况下由于女性在月经期这一特殊时期身体的抵抗力较非经期下降，会增加生殖道、泌尿道感染等的概率，在整个月经期不建议进行一些如跑步、打球等剧烈运动的，但是对于比较温和的运动项目，如健身操、瑜伽、散步等都是可以做的。女性在整个月经期均可以选择合适的运动方式锻炼身体，但需要避免剧烈的运动，运动时间在30分钟左右即可，不宜时间过长，如需运动时，需要采取保暖措施，避免受凉。 月经量较大时，则可选择瑜伽或散步等轻活动，避免大量出汗， 损伤气血。正常女性经期为3-7天，而在第2-4天时月经量相对会多些，所以如果想在经期运动的话，最好是在经量比较少的情况下进行，对身体比较好，建议经期的第5天后可适当运动，具体结合自身情况。

女性在月经期间最好是不要喝酒，因为酒中含有的酒精进入体内以后会刺激血管扩张，盆腔充血会比之前加重，会导致痛经或者是经期延长，经量增多等不适。来月经的时候喝酒容易造成免疫力的低下，月经期本身就处于一个失血的状况，这时候免疫力本身就比较低，月经期如果月经量比较多，出血量比较大，有部分女性甚至在来月经的时候可以达到贫血的状态，这时候本身身体的免疫力就处于一个比较差的情况，如果再喝酒，再一吹风，很容易感染疾病，有可能会出现肺炎，出现比较严重的上呼吸道的感染。女性在月经期间是不可以喝酒，酒中含有酒精的成分，酒精具有活血化瘀的功效。

如既往月经一向规律，进入更年期后，阴道不规则出血，或经期明显延长，或两个月或三个月不来月经，或月经淋漓不断，持续一至两个月，或月经出血量明显增多的现象持续1～2年后突然停止等。在女性到更年期的时候，因为她的卵巢功能开始下降，很多人可能会出现无排卵或者是说小卵泡排卵这种现象，就会出现月经紊乱的情况了。更年期月经紊乱的症状，主要是月经周期紊乱，比如月经来的时间长短不