站的时间长膝关节里面出现疼痛，常见的原因有以下几方面：属于正常的生理反应，经过长时间站立膝关节内的压力过高，负荷过重，骨质的血液循环出现相应影响，产生相应的缺血、缺氧，就会产生刺激性疼痛。患者出现了股骨头坏死，要及时的进行相关的治疗，比如患者早期的时候，可以保守治疗，一般患者要减轻体重，避免一些剧烈的运动，关节腔内还可以注射玻璃酸钠，患者可以口服活血化瘀的药物，行走的时候带拐杖。随着年龄的增长，机体的关节也会随之慢慢发生退化。

膝关节的关节炎的恢复，主要包括如下几个过程：在此类疾病恢复的早期，关节内部的炎症反应会逐步的消退，此时主要依靠相关的手术治疗，以及药物治疗来达到这一效果。膝关节损伤以后，包括韧带损伤或者膝关节周围骨折，或者进行膝关节置换手术以后，大部分需要进行适当的康复训练，以尽快的恢复膝关节的功能。膝关节炎的康复方法，主要包括以下几个方面：在平时要注意休息休养，注意保持合适的体重。

若膝关节韧带存在断裂，而且查体也发现膝关节存在明显的不稳，此时保守治疗效果不佳，所以我们需要将断裂的韧带进行修复，做完手术以后，我们需要定期门诊复诊，并在医生指导下进行功能锻炼。后交叉韧带损伤，早期支具固定促进韧带修复，后期有明显不稳可采取手术治疗。对于膝关节韧带损伤以后的病人需要不需要手术，主要还是根据病人韧带损伤的严重程度来决定的。