如果是外感风寒、风热、风湿等引起的头痛，可以选择双侧的风池穴、印堂穴以及肺俞穴来拔罐，有祛风解表的作用。拔罐主要起到疏风解表、舒通经络的作用，对于外感性的头痛效果比较更好一点。如果是痰浊中阻的，可以选择脾俞穴、足三里、丰隆穴拔罐，有健脾化湿的作用。如果是肾精不足，可以选择肾俞穴、腰阳关、命门穴拔罐，有温补肾阳、益精填髓的作用。

睡觉早上起来出现头痛的症状，一定要先测血压，因为人体都是在清晨的时候容易出现血压增高，血压升高可以引起头痛。另外，还要考虑睡眠的环境怎么样，如果因为睡眠环境不好、空气不流通、环境不安静，导致患者的睡眠质量不好，第二天可以完全的出现醒来以后的头痛头昏头沉等症状。另外，还需要注意夜间睡觉的时候有没有受凉，出现感冒引起的头痛，如果患者同时还伴有鼻塞、流鼻涕、肌肉酸痛的表现，头痛考虑是感冒引起。还有就是枕头不合适可以造成颈肩肌肉劳损，牵拉脑部的肌肉出现肌紧张性的头痛。

不可以随便用药，可以多喝热水，要减轻自己的压力，不要吃一些辛辣刺激性食物，也不能喝冷饮，要注意保暖，可以适当的做一些运动，找出头痛诱发及缓解的因素，并尽可能避免。偏头痛是一种在生活中很常见的症状，一定要注意保持充足的睡眠，要有良好的生活作息规律，也要保持情绪的稳定，不要有太大的心情波动，特别是不好的情绪波动。动物脂肪诱发偏头痛占全部食物因素的一半左右，严格控制可防止偏头痛发作。偏头痛患者不能吃含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。