我们大家在生活中经常会面临风湿的威胁，所以说我们现在非常重视的工作和生活都会随时有可能被风湿扰乱。其中风湿性关节炎是发生频率最高的一种风湿病症，我们要如何有效的避免该病症的侵袭呢？

1.把可以诱发风湿性关节炎的因素尽快消除是有效预防该病症的重要措施。首先我们大家要积极避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施，也是避免风湿性关节炎侵害的重要保障。

2.保持正常的心理状态是有效预防风湿性关节炎的好办法，根据临床调查我们大家可以发现有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。所以我们要在生活中保持积极平和的心态，积极预防该病症的侵害。

3.增强体质，提高自身的抗病能力是我们大家远离风湿性关节炎的重要有效方法。大家在平时要加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、太极拳、做广播体操、散步等对预防风湿性关节炎都大有好处。同时我们还要重视预防和控制感染，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的，有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。所以我们大家要警惕感染因素对风湿性关节炎的诱发作用。

以上是在生活中可以有效避免风湿性关节炎侵袭的措施，我们大家在平常的工作之余不要忽视关注自身的健康，积极的预防风湿性关节炎的侵害，保证自己的正常生活和工作免受干扰。