临床上，通过旋腰斜扳法、后扳法等整脊手法可起到整脊复位的作用，使神经根和突出物的位置发生改变，或使突出物部分回纳，解除神经根卡压，推拿对腰椎间盘突出的治疗效果较佳。腰椎间盘突出症为临床常见病症，推拿是治疗腰椎间盘突出症主要的治疗方法，通过推拿可以松解局部肌肉痉挛、行气活血、疏通经络，促进局部血液循环以及局部炎症的吸收。

腰椎间盘突出的患者跑步前要进行腰部的热身运动，以免出现扭伤腰部等一些情况的发生，还有就是跑步前尽量选一些鞋子比较软的运动鞋，这样可以有效地缓冲胶着地的冲击力，减轻对腰椎间盘的震荡等一些情况。如果是正处于急性期，不建议进行跑步活动，应严格的卧床休息，最好是卧硬板床，并配合口服一些消炎止痛的药物来进行缓解。如果不是在腰椎间盘突出的急性期，建议可以进行适当的跑步，适当的跑步锻炼，可以有效的增强腰背肌的功能，但是不建议进行长距离的跑步运动。腰椎间盘突出是骨科非常常见的一种腰部疾病，也是一种多发病，出现腰椎间盘突出的疾病。

情况比较轻的话可以首选保守的治疗，尽量的先严格的卧床休息，不要再进行重体力的劳动，可以局部的热敷，针灸，推拿，腰椎的牵引来进行治疗，也可以口服消炎镇痛的药物，或者是营养神经的药物，选择脱水消肿的药物来进行治疗也是可以的。出现这种情况以后，患者最好是及时去医院就诊，了解一下突出的程度，然后再选择合适的治疗措施来治疗。腰椎间盘突出是临床上非常常见的一种疾病。一般来说鉴于腰4-5，腰五骶一椎间盘突出，也就是压迫了坐骨神经的神经根引起出现了臀部，大腿的后方，小腿的外侧出现疼痛，严重的患者可放射到脚趾头。