长期失眠有哪些危害呢？睡眠是人类休息最好的自然方式，睡眠主要有促进生长激素的分泌，消除疲劳，恢复体力的作用，大多数认的睡眠为7-8个小时。如果总是睡眠不足，就会影响第二天的活动，表现为注意力不集中，甚至第二天头疼、头晕、心烦、疲乏、无力，干什么事情都没有兴趣，吃也不想吃，做也不想做，睡又睡不着，干什么都没有意思，会影响到第二天的社会功能。长期这样下去身体的功能活动比较低下，就会容易感冒。经常睡眠不足还容易导致精神活动特别紧张，比如高血压，总是紧张，总是神经系统保持一种比较警觉的状态，会引起很多的疾病，最常见的危害就是抵抗力下降、免疫力下降，精神活动增强，容易引起血压升高以及焦虑的这些状态发生。

3．心肾不交型：多因身体虚亏，纵欲过度，使肾阴耗竭，心火独亢，主要表现为心烦不寐，或时寐时醒，手足心热，头晕耳鸣，心悸，健忘，颧红潮热，口干少津，舌红苔少，脉细数。4．肝郁化火证：多由恼怒烦闷而生，主要表现为心烦不能入睡，烦躁易怒，胸闷胁痛，头痛眩晕，面红目赤，口苦，便秘尿黄，舌红苔黄，脉弦数。2．心胆气虚型：多由于突然受惊，或耳闻巨响，目睹异物，或涉险临危导致，主要表现为心悸胆怯，善惊多恐，夜寐多梦易惊，舌淡苔薄，脉弦细。主要表现为多梦易醒，伴心悸、健忘、头晕目眩、神疲乏力、面色不华，舌淡苔白，脉细弱。

建议神经衰弱的患者在睡眠之前应该适当排除今天不开心的事情，减轻心理的压力，疏散自己的心情，有助于睡眠。神经衰弱患者长期处于焦虑和抑郁的状态，更容易出现失眠。神经衰弱是一种焦虑的状态，常常会表现出过于紧张、过于焦虑。