如果出现踝关节滑膜炎后，嘱咐病人停止运动、抬高患肢、避免踝部劳累、劳损、着凉等，可每日足浴、中药熏洗，每次熏洗时间大约在20-25分钟左右。踝关节滑膜炎后，表现为滑膜增厚、关节液渗出增多、踝关节肿胀，活动时明显感觉踝关节疼痛，严重踝关节滑膜炎患者会影响踝关节功能。在临床如果病人出现踝关节滑膜炎，病因主要是病人踝关节劳累、劳损、着凉、外伤导致滑膜炎。另外局部行理疗、烤电、或者针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理方法，改善局部血液循环，加速渗出液吸收。

小腿胫骨筋膜炎是由于慢性劳损、外伤等因素引起，一般情况下是骨膜的无菌性炎症引起的疼痛，主要是胫骨前肌与胫骨的骨膜相互摩擦导致的炎性引起疼痛不适。在治疗上：1.可以进行患肢的休息制动，前期冷敷，3天后可以进行热敷，肢体制动休息7-10天后疼痛可以缓解，个别患者可以痊愈。2.不见好转的患者，可以口服药物，以消炎止痛药物为主，同时要配合患肢制动等，治疗后症状会消失。3.对于长期出现的症状则很难自愈，症状时常反复。

比如患者可以进行针灸，可以进行热敷，红外线照射，促进局部的血液循环，改善局部的症状。患者还可以口服一些活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片，这样也是可以促进局部的血液循环改善症状。患者出现滑膜炎要积极的进行相关的治疗，一般是采取一些综合的治疗方法。患者出现滑膜炎单纯的使用针灸它是不能治疗好的。