产后康复锻炼有利于体力恢复，排尿及排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复，产后康复锻炼的运动量应循序渐进。剖腹产的产妇在坐月子期间，需要注意以下几个方面的事项：需要保持剖腹产刀口的干燥、清洁，避免患处沾水以免导致细菌感染的现象。因为产后6周是随着胎儿胎盘娩出，身体除乳房外各器官逐渐恢复到未孕状态。

南瓜作为咱们常用的一种食品，它有一定的保健作用，降低血糖，防止糖尿病，清除致癌物质，预防消化道肿瘤，含有丰富的锌，促进生长发育，帮助消化，南瓜含有果胶，保护胃粘膜，免受有害食品的刺激，还含有丰富的维生素和微量元素，延缓衰老，另外，还有一个很重要的作用，就是促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，预防便秘。南瓜含有多种胡萝卜素、维生素、氨基酸、矿物质等营养元素，产妇吃南瓜能补充身体能量和多种营养素，快速补充分娩期间消耗的气血。南瓜是一种比较温和的食物，不具刺激性，而且具有催乳的功效，产妇在坐月子期间可以适当的吃一些南瓜。

以前有时候在冬天没有办法做到充分的保暖 ，如果产妇产后洗头、受凉，就可能会导致感冒，引发头痛的问题。坐月子这个是可以洗头的，生产后产妇身体比较虚弱，身体大汗淋漓，出汗比较多，这个时候头发当中会沾有各种细菌，还有灰尘，这个时候如果不及时清理，容易引发感染的。如果长时间不洗头，很容易引起毛囊炎，只要是在洗头的时候，环境的温度和水的温度保持在适宜的范围，并且洗完头以后，立即用吹风机吹干，一般不会有问题。