造成眼睛不舒服的原因比较多，比如睡眠不足、眼睛感染发炎、用眼过度，散光引起的视力疲劳等等。患者有眼睛不舒服的情况时，除了滴眼药水还可以在饮食方面下手，比如可以吃一些富含蛋白、富含维生素的东西。此外还可以补充一下叶黄素，这个在黄斑以及视神经的发育过程中也能起到非常重要的作用。除此以外还要注意养成良好的用眼习惯和用眼卫生，如果长时间眼睛不舒服就需要去医院看看是什么原因导致的，再根据病因进行治疗。

眼睛不舒服可以吃什么

1、平时可以多吃一些富含蛋白和维生素的东西，以补充维生素A、维生素B、维生素C以及维生素E。

2、谷物和蔬菜类的有黑芝麻、黑豆、菠菜、油菜、芹菜、荠菜、胡萝卜。

3、动物的肝脏、牛奶、鸡蛋、鱼。

4、水果类可以多吃蓝莓、猕猴桃、苹果、香蕉、梨等等。

眼睛不舒服的注意事项

1、保证充足的睡眠时间，不要用眼过度，以免产生眼睛的过度劳累，

2、不要你用手揉眼睛，以免感染发炎。

3、眼睛干涩时可以滴一些润眼液。

4、近视的患者不要长时间佩戴隐形眼镜，同时佩戴时要注意卫生。

5、不要吃辛辣的食物，要清淡饮食。