随着生活水平的不断提高，大家的日常饮食变得更加多样化了，加上有的人经常出外应酬喝酒，长期的酗酒对肝脏损害很大，导致酒精肝出现，其除了饮酒过度导致的脂肪肝之外，还有非酒精性脂肪肝，无论哪种类型酒精肝危害都很大的，发现后都要及时治疗，下面就一起来看看非酒精性脂肪肝如何消除？

1、病从口入，所以首先应合理饮食

即便是非酒精性脂肪肝患者，其实其患病原因也是离不开饮食的影响，所以首先非酒精性脂肪肝患者应该做到合理饮食。从减少摄入高糖、高脂肪饮食。改变不健康的生活方式，另外在日常生活中应该做到不吃或少吃动物内脏，多吃新鲜的蔬菜和水果，当然为了补充人体所需的营养物质，可以吃鱼肉、瘦肉等低脂的肉类。

2、控制体重，采取适当的运动

有一些1、病从口入，所以首先应合理饮食非酒精性脂肪肝其实也是偏肥胖的，这类患者应控制体重，有需要的还应适当减重。即便非酒精性脂肪肝患者不是肥胖的类型，也可以采取适当的有氧运动，可以适当消耗身体热量，有助于非酒精性脂肪肝的调节。

3、合理的药物治疗

有的比较情况比较严重的非酒精性脂肪肝有发生脂肪性肝炎或肝硬化等并发症的话，则需在医生的指导下用药治疗。对于脂肪性肝炎患者而言，一般会采用维生素E、多烯磷脂酰胆碱、还原性谷胱甘肽等药物。

非酒精脂肪肝其实是可以预防的，肥胖患者应定期做体检，及时发现疾病，并及早治疗。另外如果发生了脂肪肝肝炎，也需要及早治疗，也是有机会可以逆转的，所以不管是非酒精脂肪肝还是酒精性脂肪肝都重在预防和治疗。另外还应保持充足的睡眠，提高免疫力，让病情恢复得更快些。